Ruh Sağlığı ve Hastalıkları

İnsan yaşanmışlıklarına nazaran patalojik olmayan alışılmamış davranışlarda bulunur ki, anormal davranışlar ile ruhsal bozukluk arasındaki farkındalığını bilmesi gerekir. İşlev bozukluğu ve sıkıntıya yol açan ve bireyin kültürünün normlarının ötesinde bilinenler psikolojik ruhsal bozukluklardır. Özgün gelenek dışı davranışlarla anormal şekilde çevresinden tepki alınılması tasvip edilmez. Nelerin normal olup olmadığını aslen kültürel ve sosyal farkındalıklarla yaşam boyu sürdürülür.

Elbette bekleneni ve beklentilerinizi elinizden gelenin en iyisini yapabilmek çevrenizde itibarlaştırır. Başka bir bakış açısıyla yaşananları görerek muhakeme edebilmek gerekir. Zayıflıklarınız kötü algı olabilir sebebiyle saklamayarak sorumluluklarınızı yerine getirebilme çabasıyla tamamlayınız. Başkalarına herkesten daha zeki olduğunuz için ihtiyaç duyulduğunuzu veya özel olduğunuzu anımsatmayınız. Olumsuzlukları kişileştirmeden, çatışmaları davranışlar yönünden ele alınız.

Ruh sağlığı ve hastalıkları her toplum içinde bireylerin yaşayarak işlevsel bozukluklarıyla baş başa kendince üstesinden gelemeyeceği seviyede ise muhakkak uzmanlar tarafından ele alınması gerekmektedir. Araştırmalar bireylerin yaşam koşulları üzerinde kontrole sahip olduklarına inandıklarında, amaçlarına ulaşabilmek için eyleme geçme olasılıklarının daha fazla olduğunu göstermiştir.

Toplumun bir öğesi olduğunuzu, arkadaşınızla yaşadığınız çatışmayı kendi aranızda tutmaya çalışarak sonlandırmaya veya daha fazla bilgi sahibiyle yan yana gelerek hep birlikte çözümlemeye çalışın. Dikkat, statü ve benlik olarak kendinizi çevrenizde bilinmeme çabasıyla hareket ederekten saygı ve sevgiyi üzerine çekiniz. Pozitif davranış ve düşüncelerle dışarıya kendinizi anlatınız sürekli.

Kişilik bozukluğunun zamanla ruh sağlığını etkileyerek geri dönüşü olmayan bir hal alacağından dolayı o seviyeye ulaşmadan önlemimizi alabilmeyi öğrenmeliyizdir. Kendimizi negatif duygular içerisinde hissettiren tüm insanlardan ve olaylardan arındırabilmeliyizdir. Farklılıklar normal olan gibi görünenlere de yansıtılır. Çevremizdeki gerçeklerle sanal yaşanmışlıklar her daim bizleri yanıltacakmış gibi olsa da özgüvenimize danışarak doğruya ulaşabilmeliyizdir.

Psikoloji bizlere aile, cinsellik, sevgi, iş hayatı hakkında nelere önem verilmesi gerektiğini öğreterek üstesinden gelebilmeyi de öğretmektedir. Dışımızda görülmeyen subliminal enteresan şeyler keşfedilmeyi bekleyerek hep ilgimizi çekmiştir. Karmaşıklığımızı keşfederek yeni bir bakış açısı yaşamak çoğumuzca bilinmeyene endişe ve kaygıyla yaklaşmamıza sebep verir.

Volkan Yaşar BERBER